Intisari-Online.com – Apakah Anda suka makan bawang putih?
Jika tidak, ayo mulai sekarang tambahkan bawang putih di makanan Anda.
Mengapa? Sebab, ada banyak khasiat dari bawang putih.
Dilansir dari Bright Side pada Senin (21/1/2019), ini yang akan terjadi pada tubuh jika kita makan bawang putih setiap hari.
1. Tekanan darah akan stabil
Anda menderita tekanan darah tinggi? Jika iya, maka tambahkanlah bawang putih ke makanan Anda.
Hal ini karena bawang putih dapat melebarkan pembuluh darah dan mengurangi tekanan arteri.
Selain itu, sakit kepala serta beban pada jantung juga akan hilang.
Untuk menyembuhkan hipertensi, seseorang harus makan 4 siung bawang putih setiap hari.
Selain itu, bawang putih menurunkan kadar kolesterol 'jahat' dalam darah sebesar 10-15%.
Apa artinya ini untuk kita? Risiko terkena penyakit jantung atau stroke berkurang hampir dua kali lipat.
Namun, perlu diingat bahwa metode ini tidak dapat digunakan sebagai satu-satunya terapi dan Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan bawang putih atau suplemen makanan.
Baca Juga : Istri Ustaz Nur Maulana Meninggal Karena Kanker Usus: Awas, Makanan Sepele Ini Bisa Picu Kanker Usus
2. Sistem kekebalan tubuh akan meningkat
Fakta bahwa bawang putih melindungi kita dari berbagai virus dan pilek diketahui sejak zaman nenek moyang kita.
Dan hal tersebut dikonformasi olerh para ilmuwan.
Menurut para ilmuwan, seseorang harus secara teratur mengonsumsi bawang putih agar tidak jatuh sakit di musim dingin.
Hal ini karena bawang putih mengandung banyak vitamin, minyak bermanfaat, dan asam amino.
Selain itu, ia memiliki allicin, senyawa organik yang membunuh bakteri dan jamur.
Catatan penting: Bawang putih yang Anda konsumsi harus segar. Sebab allicin akan rusak jika ia terpotong atau ditekan.
3. Memori akan meningkat
Menurut sebuah teori, usia tubuh dan otak manusia disebabkan oleh reaksi oksidasi kimia di mana kita mengkonsumsi makanan dan oksigen, dan sebagai gantinya menghasilkan energi.
Tetapi seiring waktu, proses ini membuat sel-sel menjadi kendor dan membuat otak tidak setajam dulu.
Nah, agar tubuh dan otak kita tetap sehat di usia senja, konsumsilah bawang putih.
Sebab bawang putih mengandung banyak komponen yang mencegah penuaan otak dan tidak membutuhkan biaya banyak.
Sebagai contoh orang lanjut usia yang mengkonsumsinya mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer, sementara orang yang lebih muda dapat meningkatkan daya ingat dan meningkatkan produktivitas otak.
4. Stamina akan meningkat
Bawang putih membuat jantung dan otot bekerja lebih efektif. Jika Anda berolahraga, maka konsumsi bawang putih ini akan meningkatkan hasilnya untuk Anda.
Sebagai contoh, dulu belum ada doping. Jadi di Yunani Kuno, olahragawan Olimpiade diberi makan bawang putih, yang membuat mereka berlari dan melakukan tembakan yang lebih baik dari pesaing mereka.
Selain itu, produk ini bermanfaat bagi orang yang tidak terhubung dengan olahraga.
Seperti mengurangi kelelahan, meningkatkan produktivitas, dan membantu orang bertahan di musim dingin.
5. Rambut dan kulit akan membaik juga
Untuk rambut, bawang putih meningkatkan pertumbuhan rambut sehingga lebih panjang dan lebih tebal. Ia bahkan dapat mengobati alopecia lokal.
Untuk mencapai hasil ini, seseorang harus menerapkannya (bawang putih –red) ke kulit kepala.
Untuk kulit, fibroblast (sel-sel yang bertanggung jawab untuk pembaruan kulit) memiliki reaksi positif terhadap bawang putih.
Sehingga, makan 2 siung bawang putih setiap hari cukup untuk mengembangkan produksi kolagen alami dan elastin.
Namun, bawang putih ini memiliki kontraindikasi. Dalam beberapa kasus, bawang putih bisa sangat berbahaya.
Oleh karenanya, dokter tidak merekomendasikan makan banyak bawang putih selama kehamilan dan menyusui.
Anak-anak di bawah usia 7 tahun juga harus mengkonsumsinya dalam jumlah sedang.
Atau seseorang tidak boleh makan bawang putih 2 minggu sebelum operasi karena bawang putih menipiskan darah dan dapat menyebabkan pendarahan.
Ketika sampai di kulit, produk berbasis bawang putih dapat menyebabkan sesuatu seperti luka bakar. Karena itu, perlu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakannya.
Bawang putih adalah racun bagi hewan, terutama untuk kucing dan anjing yang berasal dari Jepang.
Jadi, dokter mengatakan bahwa orang yang sehat dapat mengkonsumsi hingga 4 siung bawang putih per hari.
Itulah yang akan terjadi pada tubuh jika kita makan bawang putih setiap hari.
Baca Juga : Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Kita Rutin Konsumsi Air Jahe