SaladStop! sendiri, kata Adhi, memiliki jumlah kalori berkisar antara 300-400gram.
Pilihan bahan dan dressing disesuaikan dengan selera.
Terakhir, pastikan bahan- bahan yang digunakan segar. Jika tidak yakin apakah sayuran yang digunakan menggunakan pestisida atau tidak, cucilah bersih bahan-bahan tersebut.
Kamu bisa mencucinya menggunakan air minum jika ragu dengan kebersihan air keran di rumah.
"Meskipun kita anggap sudah beli di tempat yang bersih, misalnya supermarket 'high-end' tetaplah cuci dengan air bersih," kata Adhi. (Nabilla Tashandra/Kompas.com)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tips Cegah Obesitas dengan Rutin Makan Salad"