3. Steak dan Marinasi Rosemary
Marinasi sendiri sebenarnya merupakan proses merendam daging sebelum diolah lebih lanjut.
Steak biasanya memiliki kalori dan lemak yang cukup tinggi.
Namun bila steak tersebut di marinasi dengan bumbu berbahan dasar tepat, maka steakpun bisa menjadi makanan sehat.
Untuk menyeimbangkan kalori dalam steak tersebut coba gunakan marinasi dengan bahan dasar rosemary.
Bahkan rosemary bisa menurunkan kadar zat buruk pada steak sebanyak 88%.
4. Sarden dan Bayam
Sarden sendiri sudah mengandung lemak ikan baik yang kaya akan vitamin D.
Sedangkan bayam mengandung magnesium yang cukup tinggi.
Bila disandingkan, kedua makanan ini bisa jadi makanan sehat yang luar biasa.
Dalam jangka waktu yang panjang, kombinasi ini mampu mencegah permasalahan jantung dan penyakit kanker.