Penulis
Intisari-Online.com – Tidak hanya kesehatan secara fisik, kesehatan mental yang baik pun menjadi salah satu kondisi yang kita harapkan.
Sayangnya, beberapa dari kita mungkin secara tidak sadar memiliki gangguan kesehatan mental.
Masalah kesehatan mental juga menjadi salah satu permasalahan terbesar di dunia saat ini.
Menurut Institute for Health Metrics and Evaluation, Global Burden of Desease, gangguan kecemasan mulai banyak menghantui orang dibandingkan dengan depresi.
Tercatat 1 dari 25 orang di dunia atau sekitar 275 juta orang berjuang dari gangguan kecemasan ini.
Olivia Remes dari University of Cambridge menyebut, orang dengan gangguan kecemasan ini biasanya ditandai dengan sering tidak masuk kerja dan cenderung kurang produktif.
Baca Juga : Ingin Kesehatan Mental dan Emosional Lebih Baik di Tahun 2019? Ini Resolusi Terbaik yang Bisa Kita Buat
Di samping ada yang dikatakan Olivia Remes, ternyata ada beberapa tanda lain dari penderita gangguan kecemasan.
Gelisah
Apakah Anda sering kali khawatir akan masa depan?
Jika iya, hati-hati mungkin kita menjadi salah satu orang yang terkena gangguan kesehatan mental.
Baca Juga : Tenyata, Mata Anda Bisa Tunjukkan Tingkat Stres Mental Anda, Ini Caranya!
Ketika kita khawatir akan masa depan dan tidak bisa fokus atas apa yang dikerjakan saat ini.
Ketegangan motorik
Kurangnya istirahat, sering sakit kepala, hingga tidak untuk bersantai menjadi tanda kita alami gangguan kecemasan.
Mari kita lebih mengatur waktu antara pekerjaan dengan istirahat.
Baca Juga : Tenyata, Mata Anda Bisa Tunjukkan Tingkat Stres Mental Anda, Ini Caranya!
Aktivitas syarat otonom berlebih
Gejala ini biasanya ditandai dengan jantung yang berdebar lebih cepat dan sering alami pusing.
Diketahui, kesehatan mental menjadi salah satu agenda utama dalam pertemuan tahunan forum ekonomi dunia.
Di mana berdasarkan data Lancet commission, pada tahun 2030, biaya ekonomi global untuk segala permasalahan kesehatan mental ini ditargetkan mencapai 16 triliun dolar.
Baca Juga : Anda Menyukai yang Manis-manis? Ini Dampak Gula Terhadap Kesehatan Mental
Apakah Anda sendiri sering alami beberapa gejala gangguan kecemasan di atas? (Alfiyanita Nur Islami)
Artikel ini telah tayang di Nova.id dengan judul “Duh, Awasi Gejala yang Tandai Kita Alami Gangguan Mental Ini, Apa Saja?”.