Intisari-Online.com - Hari ini, kami akan menjelaskan pelatihan oklusif dan apa artinya, serta hipertrofi otot.
Tergantung pada tujuan kebugaran Anda, Anda harus tahu latihan mana yang dipilih untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Jika Anda masih tidak yakin, perhatikan.
Apa itu hipertrofi otot?
Baca Juga : Bayi Ngeces Bukan karena Ngidam Ibu yang Tak 'Keturutan', Justru Punya Manfaat Luar Biasa
Hipertrofi otot mengacu pada peningkatan ukuran serat otot dan massa tubuh Anda karena pelatihan dan diet tertentu.
Tergantung pada tujuan pelatihan Anda, hipertrofi dapat menjadi salah satu dari dua jenis: sarkomer dan sarkoplasma.
Hipertrofi otot sarkoma
Baca Juga : Masih Suka Makan Mi Instan Campur Nasi? Hentikanlah Sekarang Juga, Akibatnya Sangat Berbahaya
Hipertrofi otot sarkoma terjadi ketika protein aktin dan miosin meningkat dalam serat otot tubuh.
Ini menghasilkan pertumbuhan otot yang cukup besar.
Pertumbuhan ini memiliki dampak besar pada kekuatan Anda.
Karena karakteristik ini, mereka juga menyebutnya hipertrofi fungsional.