Intisari-Online.com - Masyarakat saat ini banyak dibanjiri informasi seputar penurunan berat badan.
Dari semua informasi yang beredar, tak semuanya tepat.
Bahkan, ada beberapa mitos yang beredar di masyarakat namun masih dipercaya sebagai cara efektif menurunkan berat badan.
Berikut tiga mitos penurunan berat badan, seperti dilansir dari dailymail.com.
Baca Juga : Muncul Gejala Baru DBD, Ternyata Sudah Tak Ada Lagi Bintik Merah di Kulit
Apakah kamu salah satu yang percaya?
1. Pembatasan kalori adalah kunci
Fitness guru sekaligus mantan pelatih Biggest Loser, Tiffiny Hall menjelaskan pada Body&Soul, pembatasan kalori yang berlebihan bisa membuat tubuh kekurangan nutrisi penting, seperti protein dan karbohidrat.
Padahal, keduanya mampu membantu pembakaran lemak dan membangun otot.