Intisari-Online.com - Selama ini, aktivitas konsultasi ke psikolog masih dianggap sebagai sesuatu yang memalukan.
Padahal tidak ada yang salah dengan kegiatan satu ini, terlebih bila kita melakukannya untuk memperoleh kondisi mental yang lebih baik.
Sebab tanpa kita sadari, bisa jadi kita telah mengalami gejala-gejala psikologis yang mungkin berpotensi memperburuk kesehatan mental kita.
Nah, sebagai perempuan berani dan mandiri yang tentunya harus menghargai diri sendiri, kita tentu wajib, dong, merawat kesehatan mental kita dengan baik!
Terlebih lagi, bila sejak dini kita sudah merasakan adanya gejala-gejala psikologis yang mengharuskan kita segera berkonsultasi dengan psikolog.
Alami 10 gejala psikologis ini di dalam hidup? Yuk, saatnya kita berani konsultasi ke psikolog!
1. Sering merasa kecewa, marah, dan tersinggung
Tak ada yang salah dengan perasaan kecewa, marah, atau tersinggung.
Namun bila perasaan ini sudah menjadi kebiasaan sehari-hari yang lekat dengan diri kita, kita wajib mulai khawatir dengan kondisi kesehatan mental kita.
Baca Juga : Ingin Segera Punya Anak? Coba Lakukan 4 Latihan Peningkat Kesuburan pada Wanita Ini
2. Tersinggung karena hal sederhana
Ada kalanya, kita merasa tersinggung karena sesuatu yang memang menyakitkan hati kita.
Namun apabila kita tiba-tiba sadar bahwa kita sering tersinggung karena sesuatu yang sebetulnya sepele, hal ini pun bisa jadi alarm bagi kita untuk segera melakukan konsultasi ke psikolog.
3. Sakit kepala kronis atau sakit perut
Bila kita sudah sering mengalami sakit kepala tanpa sebab yang jelas, atau mulas-mulas karena perasaan gelisah, hal ini bisa menjadi salah satu pertanda.
Sebab, gangguan kesehatan mental terkadang bisa memengaruhi kondisi kesehatan tubuh kita.
Baca Juga : Mengapa Seseorang Bisa Hadir dalam Mimpi Kita? Benarkah karena Kita Memang Tanpa Sadar Memikirkannya?
4. Masalah pencernaan
Masalah pencernaan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk makanan yang kurang higienis.
Namun ternyata, masalah pencernaan juga bisa disebabkan oleh faktor pikiran dan tubuh kita yang terhubung.
Kadang-kadang, kalau pikiran kita sedang tak menentu, maka pencernaan kita pun bakal terganggu.
5. Gelisah karena masalah keluarga
Setiap keluarga mesti punya masalahnya sendiri-sendiri.
Namun, masalah ini bisa jadi berdampak dengan kesehatan mental kita.
Ada baiknya, kita segera berkonsultasi ke psikolog bila terus-menerus mengalami masalah ini di sekitar kita.
Baca Juga : Setelah 36 Tahun, Kasus Pedofilia Terungkap, Namun Pelakunya Justru Tak Akan Pernah Bisa Diadili, Kenapa?
6. Performa kerja menurun
Otomatis, saat kesehatan mental kita terganggu, performa kita dalam bekerja pun akan menurun.
Kita akan lebih sulit berkonsentrasi dan fokus terhadap tugas-tugas yang diberikan atasan.
Ini bisa menjadi gejala psikologis lainnya.
7. Alami trauma
Hati-hati, kalau kita baru saja kehilangan pekerjaan, teman, sahabat, atau putus cinta, kita bisa jadi mengalami trauma yang mendalam.
Alhasil, berkonsultasi ke psikolog menjadi solusi yang bisa kita pilih di masa-masa ini.
8. Masalah tak habis-habis dengan pasangan
Dalam sebuah hubungan, kita pasti akan menemui berbagai masalah.
Namun demikian, bila masalah-masalah ini seolah tak ada habisnya dan sudah begitu menyita energi dan perhatian kita, ada baiknya kita berkonsultasi ke psikolog.
Hal ini bisa memengaruhi kesehatan mental kita juga, lho!
9. Tak menyenangi aktivitas-aktivitas favorit
Dulu, kita suka sekali menonton serial di TV.
Sekarang, rasanya bosan setengah mati.
Hal-hal yang tadi kita sukai pun rasanya mulai sangat membosankan.
Bisa jadi, kita memang membutuhkan sesuatu yang baru, atau ada sesuatu yang memang sudah hilang dari diri kita.
Baca Juga : Aura Kasih Hamil: Ini 4 Kesalahan yang Sering Dilakukan Ibu Saat Hamil, Bisa Sangat Berbahaya
10. Teman menyadari kita berubah
Sebelum berkonsultasi dengan psikolog, kita pun bisa menceritakan permasalahan kita ke orang-orang terdekat.
Bila orang-orang terdekat kita memang menyadari perubahan dari diri kita, ada baiknya kita pun mulai memberanikan diri berkonsultasi ke psikolog.
Dengan lebih peduli pada kondisi kesehatan mental—misalnya dengan berkonsultasi ke psikolog—kita tentu jadi bisa lebih menghargai diri sendiri!
Kalau sudah menghargai diri sendiri, otomatis, kita bisa menjadi perempuan yang lebih berani dan mandiri! (
Artikel ini pernah tayang di Nova.id dengan judul "Alami 10 Gejala Psikologis Ini? Sudah Saatnya Kita Berani Konsultasi ke Psikolog, Tak Perlu Malu!"