4. Minum air soda sebelum minum wine
Mengonsumsi soda sebelum pergi ke pesta dapat mengurangi wine yang akan kamu minum.
Minumlah segelas sebelum kamu pergi ke pesta secara berturut-turut.
Baca Juga : Orangtuanya Beri Pola Makan Diet Vegan, Bayi Ini Malah Alami Cedera dan Berpotensi Kembangkan Penyakit
Segelas soda mengandung 110 kalori. Dalam 10 pesta yang didatangi, maka 100 kalori x 10 = 1,100 kalori. Cukup mudah bukan?
5. Bertanya ke keluarga tentang riwayat kesehatan
Pemahaman kita tentang riwayat kesehatan keluarga bisa saja salah.
Tak ada salahnya untuk menanyakan hal tersebut.
Baca Juga : 5 Manfaat Luar Biasa dari Teh Leci, Salah Satunya Mencegah Kanker
Tentu kita tidak dapat mengubah susunan gen dalam tubuh.
Akan tetapi, mengetahui masalah kesehatan yang dialami keluarga dapat memberikan gambaran sehingga kita bisa menyesuaikan pola hidup.
6. Pilih piring yang lebih kecil
Setelah tahun 1950, ukuran piring rata-rata semakin membesar sekitar 25 persen.
Baca Juga : 8 Tips Anti Pencurian pada Mobil dari Mantan Pencuri, Apa Saja?