Penulis
Intisari-Online.com – Kunyit adalah bumbu yang terkenal di dapur India.
Di Indonesia sendiri, bisa menghasilkan lebih dari sekadar menambah rasa pada masakan kari.
Bumbu berwarna emas ini dicatat memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat.
Meskipun cukup aman untk makanan atau mengoleskannya pada kulit, berkonsultasilah dengan penyedia layanan kesehatan sebelum mempertimbangkannya sebagai suplemen.
Baca Juga : Kunyit Ternyata Sama Efektifnya Dengan 7 Obat Konvensional Lain
Menurut penelitian, berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari kunyit, seperti dilansir dari medicaldaily pada Selasa (1/1/2019).
Membantu penurunan berat badan
Dikatakan bahwa curcumin dapat membantu mengurangi peradangan pada sel-sel pankreas, lemak dan otot.
Sementara sebagian besar penelitian pada tautan itu melibatkan tikus, ada sebuah studi klinis pada 2015 yang melihat 44 partisipan manusia mengalami penurunan berat badan yang sehat selama dua bulan.
Tentu saja, hanya menambahkan kunyit ke dalam makanan Anda tidak akan banyak membantu.
Ini hanya dapat bertindak sebagai bantuan potensial bila dikombinasikan dengan upaya penurunan berat badan lainnya seperti aktivitas fisik dan penghapusan makanan olahan.
Bahkan mereka dalam penelitian tersebut, diminta untuk membuat perubahan gaya hidup yang sehat selain mengonsumsi kunyit.
Baca Juga : Kunyit hingga Bayam, 6 Makanan Ini dapat Mengatasi Penyakit
Untuk menangkal penyakit kronis
Kunyi memiliki senyawa antiinflamasi alami yang disebut curcuminoids dan ini dikaitkan dengan efek positif pada berbagai penyakit.
Peradangan, seperti yang kita tahu, penyebab beberapa kondisi kesehatan jangka panjang.
Akibatnya, banyak penelitian telah meneliti potensi kunyit untuk menangkal penyakit jantung atau mengurangi risiko kanker tertentu.
Sementara penelitian masih dalam tahap awal, para ahli telah menemukan potensi yang sangat menjanjikan. Untuk memperbaiki kulit Anda
Apakah Anda memilih teh kunyit panas atau lebih suka menggunakan produk kecantikan kunyit topikal, kulit Anda mungkin mendapat manfaat dari penambah antioksidan yang sangat dibutuhkan.
Belum ada bukti kuat tentang kunyit sebagai obat ajaib untuk jerawat.
Tetapi beberapa ahli kulit telah mencatat bahwa itu dapat mendukung produksi kolagen.
Untuk orang yang menderita Psoriasis, dikatakan bahwa kunyit dapat membantu mengendalikan flare-up.
Meskipun inklusi makanan aman, Anda disarankan untuk berbicara dengan ahli kesehatan yang dapat memberi Anda nasihat tentang suplemen kunyit dan apakah Anda bisa mendapat manfaat darinya.
Baca Juga : Cara Mudah Bikin Teh Jahe dan Kunyit, Resep untuk Atasi Batu Ginjal
Untuk meringankan rasa sakit osteoarthritis Jika Anda rentan terhadap nyeri sendi dan pegal, ahli diet terdaftar Jessica Cording, M.S., mencatat bahwa mungkin ada manfaatnya termasuk beberapa kunyit dalam smoothie Anda berikutnya untuk mengurangi rasa sakit.
Dalam ulasan yang diterbitkan pada 2016, peserta dari banyak uji coba melaporkan bahwa rasa sakit mereka yang terkait dengan osteoartritis telah berkurang setelah menggunakan curcumin.
"Kemanjurannya dalam mengurangi rasa sakit, fungsi fisik, dan kualitas hidup di antara pasien osteoartritik telah ditunjukkan dalam banyak uji klinis," catat para penulis.
Baca Juga : Punya Kulit Berminyak? 3 Masker Kunyit Gampang Dibuat Ini Siap Mengatasinya