Intisari-Online.com - Olahraga memakan banyak energi tubuh.
Wajar jika kita merasa lemas dan letih setelah melakukan aktivitas fisik ini.
Selain minuman isotonik, mungkin beberapa orang ada yang terbesit untuk menikmati secangkir kopi.
Kok bisa? Ya, kopi dikenal dengan sifatnya yang stimulan, yang membuat kita lebih waspada.
Baca Juga : Hati-hati! Ini Efek Negatif Jika Kita Terlalu Sering Makan Mi Instan
Namun, bolehkah minum kopi setelah olahraga?
Kira-kira bagaimana efeknya pada tubuh?
Setelah olahraga, banyak orang yang sengaja makan, minum minuman isotonik, atau tidur untuk meningkatkan kembali stamina tubuhnya.
Ada juga yang sengaja minum kopi untuk mendapatkan manfaat yang sama.
Baca Juga : Selain Enak, 3 Makanan Tradisional Ini Punya Manfaat Kesehatan, Salah Satunya Gado-gado
Sebuah studi yang diterbitkan secara online pada Journal of Applied Physiology melaporkan bahwa kopi dapat membantu kita lebih cepat pulih dari kelelahan setelah olahraga.
Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa atlet yang mengonsumsi kafein sekaligus karbohidrat memiliki peningkatan glikogen sebesar 66% lebih cepat dibanding atlet yang hanya mengonsumsi karbohidrat saja.