Intisari-Online.com - Kisah transformasi berat badan selalu menarik untuk disimak.
Termasuk kisah dari seorang pengawas di Abilene Independent School District di Texas, Amerika Serikat, David Young.
Transformasi tersebut berawal pada pertengahan Januari lalu ketika salah seorang teman Young mengalami serangan jantung.
Ketika duduk di ruang tunggu rumah sakit bersama istri temannya tersebut, ia berpikir bahwa saat itu dirinya butuh perubahan.
Baca Juga : Simpan Mayat Istrinya di Lemari Es, Pria Ini Lakukan 'Sandiwara' Seolah-olah Istrinya Masih Hidup
"Saat itu aku membayangkan jika seseorang duduk di posisiku saat ini dan istri temanku itu adalah istriku," katanya.
Saat itu berat Young mencapai 320 pon atau sekitar 145,15kg.
Kondisi kesehatan temannya membuat ia akhirnya sadar untuk memulai hidup sehat, bahkan tidak lagi ngobrol sambil makan burger bersama rekan-rekannya.
Young memotivasi dirinya sendiri bahwa masa-masa sulit mengubah kebiasaannya hanya akan dilalui selama beberapa bulan awal saja kemudian ia akan terbiasa.
"Aku tidak diet. Aku hanya menjalankan pola hidup secara berbeda," kata Young.
Sebelumnya, makanan seringkali menjadi penghibur stres bagi Young. Ia pun mengubah pola pikir itu.
Ketika berkonsultasi dengan dokter, ia diminta untuk menghitung kalori masuk dan keluar.
Dokter menjelaskan, ketika Young mengalami kalori surplus, maka berat badan akan naik.
Namun, jika yang terjadi adalah kalori defisit atau kalori yang dibakar melebihi jumlah kalori masuk, maka ia bisa menurunkan berat badan.
Baca Juga : Seluruh Giginya Dicabut Dokter, Nasib Wanita 49 Tahun Ini Berakhir Tragis