Intisari-Online.com - Semua wanita ingin tubuhnya sehat dan proporsional.
Namun untuk mendapatkannya, mereka perlu melakukan olahraga yang konsisten dan menjaga pola makan mereka.
Seorang wanita membagikan tips kebugaran yang dilakukannya agar tetap mudah menjaga bentuk tubuhnya, namun tetap bisa makan makanan enak seperti keinginannya.
Wanita ini bernama Chontel Duncan berusia 30 tahun dari Brisbane.
Baca Juga : Manfaat Lain dari Putih Telur Bagi Kesehatan Tubuh, Termasuk Diet
Dia telah mengungkapkan rahasia di balik perut six packs dan ototnya yang kencang.
Dlansir dari Daily Mail pada Kamis (13/12), Chontel adalah bintang kebugaran Australia dan ibu dari dua orang anak. Bentuk tubuhnya menjadi impian kebanyakan wanita.
Selama ini dia menggalakkan manfaat latihan interval intensitas tinggi (High-Intensity Interval Training/HIIT).
"Saya dalam kondisi terbaik saya di usia 30 tahun," katanya sambil menunjukkan foto perbandingan dirinya yang baru diposting di Instagram.
Baca Juga : Sel Terkunci, Tahanan Wanita Ini Harus Berjuang Sendirian untuk Lahirkan Bayinya di Dalam Penjara