Intisari-Online.com – Kita dianjurkan untuk mengonsumsi buah-buahan demi kesehatan.
Kini, buah menjadi favorit banyak orang. Banyak yang menikmatinya dengan memakannya langsung begitu saja, tetapi mungkin sebagian orang sudah bosan memakannya langsung.
Nah, buah sangat mudah untuk diolah dan dibuat menjadi makanan lain yang sangat enak.
Apa saja yang bisa Anda bikin dengan buah? Yuk, coba beberapa makanan olahan buah ini.
Baca Juga : Selama Ini Anda Salah! Ini Cara Tepat Memotong Buah Agar Nutrisinya Tidak Hilang
Jus
Jus adalah pilihan pertama yang dipikirkan adalah jika seseorang ingin membuat olahan buah. Cara membuatnya juga cukup sederhana dan tidak pakai ribet.
Anda hanya perlu menyiapkan buah kesukaan, air secukupnya, sedikit susu, dan es batu. Setelah itu, blend bahan tersebut, tunggu sampai hancur. Jus siap dinikmati.
Gelato
Baca Juga : 5 Cara Ampuh Atasi Bau Mulut, Salah Satunya Cukup Makan Buah Apel
Es krim yang berasal dari Italia ini cukup digemari oleh banyak orang, bahkan dari luar Italia sekali pun.
Selain rasanya yang enak karena terkandung buah-buahan di dalamnya, gelato juga sangat baik untuk tubuh, lho, karena kalorinya sangat rendah dan tidak menimbulkan lemak.
Gelato sangat diperbolehkan untuk dikonsumsi oleh Anda yang sedang berdiet karena kandungan lemaknya jauh lebih rendah dari es krim pada umumnya.
Smoothie bowl
Baca Juga : Bukan karena Kehilangan Nutrisi, Buah yang Diblender Bisa Berbahaya bagi Tubuh Gara-gara Ini!
Makanan ini sedang popular di kalangan semua umur karena rasanya yang nikmat namun menyehatkan.
Smoothie bowl terdiri dari berbagai campuran buah dan susu yang di-blen dan dituangkan ke dalam mangkuk.
Tidak ketinggalan, ada juga buah-buahan yang ditaruh di atas yang biasanya seperti pisang, stoberi, dan berbagai buah lainnya.
Dessert
There’s always a room for dessert. Selalu ada tempat untuk dessert.
Baca Juga : Selain Buahnya, Biji dan Kulit Rambutan Miliki Khasiat Luar Biasa untuk Obat hingga Kecantikan
Untuk makanan penutup dengan rasa buah, Anda tidak perlu bingung memilih karena ada banyak sekali pilihan dessert berbahan dasar buah yang sangat direkomendasikan.
Ada lemon cake, strawberry cheesecake, dan masih banyak pilihan lainnya yang tidak kalah lezat. Anda suka yang mana?
Es krim
Sama seperti gelato, es krim pada umumnya sangat disukai oleh anak kecil bahkan sampai orang dewasa.
Baca Juga : Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Anda Saat Diet Mengkonsumsi Buah-buahan
Es krim pada umumnya memang memiliki rasa seperti stroberi, lemon, mangga, dan masih banyak lagi.
Namun, seiring dengan perkembangannya, es krim sudah kaya akan rasa. Bahkan, sudah banyak es krim dengan rasa yang tidak biasa, seperti rasa cabai, cendol, bahkan rasa teri.
Berani coba? (Lusia Kus Anna)
Baca Juga : Sebelum atau Sesudah Makan? Inilah Waktu Terbaik untuk Makan Buah
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul