Intisari-Online.com- Tahukah Anda bahwa ada cara tepat untuk mengurangi kegemukan?
Mungkin Anda sudah mencoba menurunkan berat badan tetapi seolah-olah tidak melihat hasilnya?
Pernahkah Anda berpikir tentang kesalahan yang mungkin Anda lakukan?
Ingat bahwa beberapa kebiasaan sehari - hari Anda mungkin memiliki efek yang besar dalam berat badan.
Baca Juga : Makan Telur 6 Butir dalam Seminggu Diklaim Bisa Perpanjang Usia, Ini Penjelasannya!
Namun, Anda juga harus ingat bahwa untuk mencapai berat badan yang ideal itu tak ada kaitannya dengan diet super ketat yang tidak sehat.
Lantas bagaimana cara dan langkah yang tepat untuk mengurangi kegemukan?
Simak poin-poin berikut:
1. Pilih 'saus salad' Anda dengan bijak
Trik lain untuk mengurangi massa lemak yang tubuh Anda terakumulasi adalah menghindari bumbu yang menambah lemak jenuh atau tidak sehat bagi diet Anda.
Daripada menggunakan produk komersial di salad Anda, buatlah sendiri di rumah dengan kualitas baik.
Anda dapat menambahkan lemak alami berkualitas tinggi yang tidak akan membuat Anda bertambah gemuk.
Bagian yang terbaik adalah mereka menjaga jantung dan arteri Anda tetap sehat.
Beberapa pilihan terbaik adalah minyak zaitun alpukat, kelapa dan extra-virgin.
Baca Juga : Otot Memang Pasti Menua, Namun Bisa Diatasi dengan Olahraga