3. Tetap tenang secara mental
Ratu Elizabeth II masih menjadi kepala negara yang terlibat dalam berbagai pertemuan penting yang membuat mentalnya tetap terjaga.
Ratu juga terlibat dalam banyak yayasan, juga mempunyai tempat tinggal di berbagai negara, yang memungkinkannya untuk menyesuaikan diri secara mental dalam setiap perubahan.
4. Mengelola stres
Sebagai pemimpin, tentu Ratu ELizabeth II menghadapi banyak masalah, baik dari kerajaan maupun dari keluarganya.
Namun, Ratu dapat mengelola stres yang ada dalam kehidupannya.
Selama bukan stres yang merusak, stres yang terus-menerus dalam kehidupan memberi manusia kreativitas, keuletan dan minat dalam hidup.
Namun, stres yang destruktif (merusak) dapat mengancam diri sendiri, bahkan meningkatkan risiko stres dan penyakit jantung.
5. Mempertahankan berat badan yang konstan
Ratu Elizabeth tidak pernah memiliki berat badan berlebih.
Menurut Dr. Walter Willet, ketua departemen nutrisi di Harvard School of Public Health, di samping merokok, berat badan yang konstan (proporsional) adalah hal paling penting untuk menjadi sehat dan hidup lebih lama.
Baca Juga : Sering Mengalami Migrain? Berikut ini Penyakit yang Terkait dengan Migrain