Intisari-Online.com - Bersyukur mungkin terdengar hanya seperti ungkapan untuk menerima nikamat yang telah dimiliki.
Namun, ternyata besrukur bukanlah suatu hal sederhana, beryukur atas apa saja dalam hidup mungkin akan mengubah pandangan hidupmu.
Mungkin kedengarannya mudah, namun dalam kenyataan sebenarnya hal ini sangat sulit dilakukan, terlebih manusia memiliki rasa ketikdak puasan tinggi.
Untuk itulah berlatih bersyukur mulai sekarang dan kamu akan memperoleh beberapa manfaat baik dalam hidupmu.
BACA JUGA : Masih Ingat Kakek 75 Tahun yang Nikahi Gadis Berusia 25 Tahun? Begini Kondisi Keduanya Sekarang
BACA JUGA : Kisah Mayat dengan Penampilan Paling Mewah di Dunia Ini Ternyata Menyimpan Masa Lalu yang Tragis
Dilansir melalui Sheknows, beberapa penelitian ilmiah menyebutkan memiliki pola rasa syukur dapat memebri manfaat berkali-kali lipat.
Salah satu contoh sederhana Rasa bersyukur tidak hanya membuat orang merasa baik di masa sekarang, tetapi juga meningkatkan kemungkinan bahwa orang akan berfungsi secara optimal dan merasa baik di masa depan.
Berikut ini beberapa manfaat beryukur yang diterbitkan oleh Journal of Personality and Social Psychology .
1. Membantu Melawan Penyakit
Lebih banyak bersyukur ternyata juga memiliki manfaat postitif untuk melawan penyakit, pasien yang bersyukur akan lebih proaktif terhadap kesehatan mereka.
Mereka akan cenderung mengunjungi dokter untuk pemeriksaan rutin, dan berolahraga lebih banyak.
2. Membuat Hidup Santai
Psikologi Terapan: Kesehatan dan Kesejahteraan menerbitkan sebuah artikel di tahun 2011 yang menganalisis rasa syukur dan tidur.
Mereka menemukan bahwa orang-orang yang menuliskan hal-hal yang mereka syukuri sebelum tidur tertidur lebih cepat dan tertidur lebih lama. Ini juga ditemukan untuk menghilangkan agresi dan stres.
Hal ini juga berarti akan membuat kondidi pikiran dan hidup terasa lebih ringan dan santai.
BACA JUGA : Ketika Belanda Merasa Ketakutan dan Rela Memberikan Papua Tanpa Syarat, Pertumpahan Darah pun Terhindarkan
3. Menumbuhkan Sebuah Hubungan
Rasa syukur ternyata juga mampu menumbuhkan mentalitasa dalam menjalin persahabatan.
Menurut seorang pakar bernama Emmons dan McCullough menjelasakan, Syukur juga memunculkan ikatan persabatan dan ikatan sosial lainnya.
Menjelasakan, teman mitra atau kelompok lainnya dalam sebuah hubungan membiarakan bagaiaman mereka beryukur dengan beberapa aorang terkasih karena etlah menciptakan orang-orang terbaik di sekitarnya.
4. Mengubah Emosi
Meski sebelumnya juga dijelasakan jika dengan beryukur kamu kan mampu mengurangi agresi dari rasa stress.
Dengan bersyukur kamu juga dapat membantu mengurasai kejadian traumatis yang pernah kamu ingat.
Dengan bersyukur kamu akan membuat kenangan buruk tersebut menjadu kenangan yang dianggap lebih bahagia.
Hal inilah yang bisa mengubah jalan emosimu dan ikatan tersebut tak melulu tentang kenangan buruk yang mengubah emosi menjadi tak stabil.
5. Membuatmu Lebih Bahagia
Hal ini mungkin yang paling penting dan sudah banyak yang mengtahui jika bersyukur adalah kunci bahagia.
Hal ini memang benar adanya, seperti dilaporkan Huffington Post sebuah penelitian yang menunjukkan rasa syukur membuat remaja, 17 persen lebih bahagia dan lebih berharap.
Banyak manfaat dari rasa syukur berasal dari fakta bahwa itu membuatmu lebih optimis dan optimisme dapat membuat kita lebih bahagia dan memperpanjang rentang hidup kita.
Nah, untuk itulah mungkin kita perlu memperbanyak melakukan rasa syukur dan dapatkan manfaat positif yang bisa kita diperoleh. (Afif Khoirul M)