Ilmu di balik teknik ini memungkinkan seseorang untuk mengambil lebih banyak oksigen dalam 4 detik hitungan.
Mengalirkannya melalui aliran darah hingga 7 hitungan selanjutnya.
Kemudian membuang karbon dioksida dan memperlambat detak jantung pada 8 detik terakhir.
Jika Anda merasa stres dan kesusahan tidur cukup praktikkan latihan pernapasan ini!