Intisari-Online.com- Setelah bangun tidur ada banyak sekali hal yang dapat Anda lakukan sekehendak hati.
Anda bisa meminum air, membaca berita, menari dengan iringan musik atau apa saja.
Tidak ada aturan baku untuk menjalankan pagi hari dengan bebas.
Namun, konon ada beberapa kesalahan di pagi hari yang berdampak pada ketidakproduktifan sepanjang hari.
Dilansir pada businessinsider.sg, berikut perilaku umum yang dilakukan saat bangun tidur yang sebaiknya Anda hindari?
5. Tekan tombol snooze
Jika Anda memasang alarm, tahan godaan untuk menekan tombol snooze dan melanjutkan tidur barang sejenak.
Timothy Morgenthaler, pakar dalam bidang kesehatan mengatakan bahwa menunda alarm bukanlah ide yang bagus.
Jika Anda meneruskan tidur setelah terbangun itu hanya akan membuat Anda terbangun diliputi rasa cemas, bukan segar.
Sebaiknya sebelum mengatur jam bangun alarm, pastikan berapa jam lamanya Anda membutuhkan tidur.
4. Meringkuk