Coba Praktikkan 5 Pose Ini Niscaya Percaya Diri Anda akan Naik dan Stres Teratasi Seketika!

Intisari-Online.com — Psikolog Amy Cuddy mengatakan gerak tubuh kita menentukan apa yang dipikirkan orang tentang kita.

Apalagi gerak tubuh juga mempengaruhi rasa percaya diri kita.

Dikutip dari Brightside.me, 5 pose ini dapat Anda lakukan selama 2 menit dan tidak hanya meningkatkan percaya diri melainkan juga mengurangi stres.

Kita biasanya terbuka saat merasa percaya diri dan menutup diri saat merasa tidak berdaya.

BACA JUGA:Terkenal Kejam dan Sadis, Inilah 7 Fakta Mengejutkan Yakuza yang Jarang Diketahui Orang

Pikiran kita mempengaruhi tubuh kita, orang yang kuat lebih optimis dan percaya diri, mereka sering mengambil risiko, dan yakin akan menang.

Orang yang kuat memiliki kadar testosteron tingkat tinggi (hormon kepemimpinan) dan tingkat kortisol yang rendah (hormon stres).

Amy Cuddy melakukan dua percobaan di mana satu kelompok mengambil postur yang kuat dan yang lainnya tidak berdaya.

Percobaan pertama membuktikan bahwa pose kuat meningkatkan testosteron sebesar 20% dan mengurangi kortisol sebesar 25%.

BACA JUGA:Wahai Pasangan yang Sedang Dimabuk Asmara, 'Mencuri' Hoodie Pasangan Ternyata Bagus Untuk Kesehatan

Perusahaan menunjukkan mereka lebih memilih pelamar yang mengambil postur kuat sebelum wawancara.

Amy menyarankan ketika kita menghadapi situasi yang penuh tekanan, carilah tempat kosong di kamar mandi, lift, kamar dan praktikkan postur tubuh yang kuat selama dua menit.

Tubuh kita mengubah kesadaran kita, kesadaran kita mengubah perilaku kita, dan perilaku kita dapat mempengaruhi hasil dari situasi yang penting bagi kita.

Coba praktikkan dan bersiaplah untuk menang!

BACA JUGA:Sekilas 22 Fakta Ini Terdengar Bohong tapi Sebenarnya Nyata, yang Nomor 6 Mengejutkan