Menurut Harvard School of Public Heath, untuk keamanan diri Anda hanya dapat minum maksimal 4 cangkir teh setiap hari.
Untuk takaran lebih dari itu sangat tidak dianjurkan, karena daun teh mengandung senyawa oksalat.
Oksalat dapat membuat iritasi dan menyumbat ginjal Anda.
Jadi, jika Anda minum melebihi 4 cangkir, Anda akan mengalami gagal ginjal.
2. Kopi
Penelitian menunjukkan bahwa Anda sebaiknya tidak mengkonsumsi lebih dari 400 mg kafein per hari.
Atau Anda akan mulai menunjukkan gejala overdosis kafein: jantung berdebar, ketidaknyamanan di dada, dan kejang.
Tidak hanya kopi,kafein dapat ditemukan dalam teh hitam, coklat hitam, dan minuman bersoda.
Harap dicatat: Jika Anda seorang wanita hamil, tolong jangan minum lebih dari 200 mg kopi per hari.
1. Air Putih
Air dapat membunuh jika Anda minum terlalu banyak dalam waktu yang sangat singkat.
Hal ini disebut keracunan air, ketika ginjal Anda gagal memproses jumlah air yang masuk ke dalam tubuh.
Sehingga tidak dapat melindungi otak dan paru-paru dari pembengkakan.
Asupan air harian yang disarankan adalah 2,7 L untuk wanita dan 3,7 L untuk pria.