Intisari-Online.com – Para ahli setuju bahwa kita harus menghindari kafein lebih dari 600 miligram dalam satu hari. Untuk dibandingkan, satu gelas kopi grande di sebuah kafe (45 g) sekitar 330 miligram kafein. Sementara Diet Coke sekitar 45 miligram kafein. Mungkinkah kita overdosis kafein?(Baca juga:Ukur Asupan Kafein Anda)
Karena kafein adalah obat, meskipun efeknya bisa bervariasi pada setiap orang, tergantung pada berat badan, obat-obatan, dan kesehatan secara keseluruhan, jelas Chris Holstege, MD., Asisten Profesor di University of Virginia School of Medicine.
Kematian yang disebabkan oleh overdosis kafein jarang terjadi, tetapi mungkin terjadi, jelas Steven Meredith, PhD.
Lima ribu hingga sepuluh ribu miligram kafein dianggap sebagai jumlah yang mematikan. 5.000 miligram mitu hanya satu sendok teh kecil kafein. Sebagai perbandingan, kopi grande di sebuah kafe itu kurang dari 1/10 sendok teh.
Pembuat bubuk kafein harus melakukan pekerjaan yang lebih baik untuk mendidik pelanggan dengan label produk agar mendapat peringatan secara tepat.(Baca juga:Terlalu Banyak Kafein, Berbahaya!)
Overdosis kafein dapat menyebabkan masalah jantung dan kejang yang dapat mematikan. Nah, ingat-ingat sudah berapa banyak kafein yang masuk ke tubuh Anda hari ini? (WebMD)