Intisari-Online.com - Apakah Anda termasuk orang yang selalu mandi di pagi hari dan tidak mandi di malam hari setelah pulang bekerja?
Penelitian terbaru ini mengungkapkan bahwa orang yang mandi di malam hari akan mendapat banyak manfaat.
Dilansir dari buzzfeed, ini alasan kenapa mandi di malam hari sangat dianjurkan untuk Anda.
1. Mandi di malam hari bisa membuat tidur lebih nyenyak
Saat Anda mandi di malam hari, Anda akan merasa lebih segar dan terbebas dari rasa lelah setelah seharian beraktifitas.
Anda juga merasakan tubuh yang lebih ringan dan ini membantu Anda untuk tidur lebih cepat dan lebih nyenyak.
Jika Anda mengalami gangguan susah tidur, mandi malam hari sangat disarankan untuk Anda lakukan.
2. Penting untuk menjaga kebersihan badan sebelum tidur
Tanpa disadari, tidur di malam hari memakan waktu yang cukup lama sekitar lebih dari 6 jam.
Oleh karena itu, Anda harus memastikan bahwa tubuh Anda dalam keadaan yang benar-benar bersih sebelum tidur.
Banyak orang yang tinggal di kota-kota bisnis yang sibuk seperti New York, lebih mementingkan mandi di malam hari daripada pagi sebelum mereka berangkat bekerja.
Itu karena mereka memiliki prinsip bahwa saat naik ke tempat tidur, tubuh harus dalam keadaan yang bersih.
3. Memulihkan tenaga
Mandi di malam hari akan membuat tubuh lebih rileks dan tenaga akan pulih.
Anda bisa mencoba mandi dengan air hangat dan rasakan tubuh Anda menjadi lebih bertenaga lagi.
Tidak hanya itu, mandi di malam hari memungkinkan kita untuk menikmati waktu mandi lebih lama tanpa harus diburu waktu berangkat bekerja.
Otot tubuh Anda yang seharian tegang karena bekerja bisa lebih santai dan Anda tidak lagi mengalami pegal.
4. Menghindari datang terlambat ke kantor
Jika Anda sudah mandi dengan sangat bersih di malam hari sebelum Anda tidur, Anda tidak perlu khawatir di esok paginya.
Anda mungkin terlambat bangun beberapa menit dan Anda hanya perlu membasuh muka serta menyikat gigi saja, lalu berdandan untuk segera berangkat bekerja.
Anda tidak perlu membuang lebih banyak waktu untuk mandi karena malam sebelumnya Anda sudah mandi dan sudah bersih.
5. Menurunkan tingkat emosi Anda
Saat Anda megalami hari yang cukup berat dan Anda merasa mood Anda berantakan sepanjang hari, solusi terbaiknya adalah dengan berendam dalam air hangat atau mandi di bawah guyuran shower.
Berdekatan dengan air dan membasahi kepala dengan air hangat bisa membantu menurunkan stres dan emosi yang membebani Anda.
6. Memberi waktu untuk perawatan wajah
Banyak rangkaian perawatan wajah, khususnya bagi wanita, yang dilakukan di malam hari menjelang tidur.
Terkadang, rutinitas yang padat membuat Anda begitu lelah dan ingin langsung tidur begitu sampai di rumah.
Namun, dengan membiasakann diri mandi di malam hari, setelah mandi Anda akan merasa perlu melakukan perawatan wajah.
Dengan begitu, Anda tidak akan lagi melewatkan malam tanpa rangkaian perawatan kecantikan untuk wajah Anda.
7. Lebih banyak waktu untuk memanjakan diri
Di malam hari, Anda memiliki lebih banyak waktu daripada saat pagi hari karena Anda tidak perlu cepat-cepat untuk berangkat ke kantor.
Anda bisa keramas dan mencukur bulu kaki, Anda bisa berlama-lama mengeringkan rambut Anda dengan pengering rambut, dan Anda bisa mengoleskan losion pelembab ke seluruh tubuh Anda.
Menyenangkan, bukan?
Mayoritas dari orang di seluruh dunia tidak pernah mandi di malam hari dan justru mandi di pagi hari.
Ingatlah, bahwa saat Anda di atas tempat tidur, pastikan Anda dalam keadaan bersih.
Mulai sekarang, Anda bisa mencoba untuk mandi di malam hari!