5. Avokad: kaya akan asam folik yang membantu metabolisme protein sehingga menambah energi tubuh.
Buah yang oleh suku Aztec disebut ahuacatl (buah testikel) itu juga mengandung vitamin B6 yang meningkatkan produksi hormon laki-laki, juga potasium yang bagi kaum perempuan membantu mengatur kerja kelenjar tiroid.
Gabungan vitamin B6 dan potasium itu berguna untuk meningkatkan libido laki-laki dan perempuan.
Ketika Anda berdua sudah di tempat tidur, cobalah ambil avokad yang sudah dikupas dengan jari dan biarkan pasangan Anda menjilatinya, kemudian berlanjut ke tubuh Anda.
6. Kacang-kacangan (dan terutama almon): merupakan sumber asam lemak esensial yang menyediakan bahan baku bagi produksi hormon-hormon yang sehat bagi kaum pria.
Aroma kacang almon juga meningkatkan gairah perempuan. Cobalah nyalakan lilin beraroma almon, lengkapi aktivitas seks Anda dengan makan kacang almon atau campurkan pada salad atau makanan lain.
7. Mangga, buah persik, dan stroberi: sebagai pembuka aktivitas seks, buah-buahan ini sangat tepat apabila Anda berdua saling menyuapkannya lewat mulut.
Kombinasikan potongan mangga atau persik dan stroberi petikan dalam aktivitas seks oral Anda.
(Baca juga: Obesitas pada Wanita Mempengaruhi Libido Mereka?)
8. Telur: kaya akan vitamin B6 dan B5 yang berguna menyeimbangan tingkat hormon dan menangkal stres, dua hal yang seringkali jadi sumber menurunnya libido.
Telur juga simbol kesuburan dan kelahiran. Banyak orang mengkonsumsi telur mentah sebelum berhubungan seks meski itu tidak langsung membawa dampak.
Telur unggas dan telur ikan sama-sama mengandung vitamin B6 dan B5.