Aktivitas itu dapat melindungi jantung, mengurangi risiko diabetes tipe 2, dan kanker.
Dr. Scott Lear, dari Simon Fraser University, Kanada, mengatakan: "Ini sebenarnya soal bagaimana kita melakukan aktivitas untuk tubuh setiap hari. Dampak dari kegiatan itu akan membuat kita terhindar dari berbagai penyakit yang bisa menyebabkan kematian dini."
(Sumber: Kompas.com)