Dengan bergerak secara alami sepanjang hari, mungkin terdengar menyenangkan dan menarik, namun kenyataannya dari 100 tahun usia hidup hanya 10 % kita bergerak sisanya 90% untuk bekerja.
Meski demikian, masih ada cara lain untuk membuat Anda tetap bergerak meski disibukkan dengan pekerjaan.
Baca Juga : Cara Mengobati Biduran Secara Alami Tanpa Obat Kimia tapi Tetap Manjur
Misalnya dengan menggunakan moda transportasi aktif seperti sepeda ontel, jalan-jalan dengan anak ke sekolah.
Berjalan kaki ketika pergi ke toko terdekat, atau pergi lokasi terdekat dengan berjalan kaki.
Penelitian mengatakan bahwa perjalan terbaik adalah yang dapat Anda lakukan adalah berjalan kaki 15 menit sekali jalan.
Namun, aktivitas fisik yang Anda lakukan sepanjang jalan juga merupakan nilai plus.
Baca Juga : Trauma dengan Wanita, Pria Ini Nikahi Boneka dari Sosok Penyanyi Virtual
Source | : | QZ |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Adrie Saputra |
KOMENTAR