Ini karena ketika Anda secara aktif menggerakkan rahang Anda, otot-otot di wajah Anda dan di dalam tubuh Anda perlahan-lahan melepaskan ketegangan.
Baca Juga : Selain Makam Putri Diana, Ini 5 Pusara Orang Hebat di Dunia, Ada Makam Shakespeare
3. Nyanyikan lagu favorit Anda
Mungkin terdengar mengejutkan, tetapi bernyanyi sebenarnya adalah cara yang bagus untuk mengurangi banyak stres dan kemarahan.
Putar lagi favorit Anda. Jika Anda tidak begitu suka bernyanyi, silahkan mendengarkan lagunya saja.
Hal ini dapat meredakan ketegangan dari otot-otot Anda dan membuat Anda berada dalam suasana hati yang jauh lebih menyenangkan daripada yang pernah Anda bayangkan.
4. Tiup jempol Anda
Jika Anda merasa jantung Anda berdebar karena kemarahan dan frustrasi Anda, Anda bisa melakukan hal kecil ini, yaitu tiup jempol Anda.
Mungkin terdengar lucu, tetapi ibu jari Anda memiliki denyutnya sendiri dan dengan meniupnya akan menenangkan denyut nadi Anda dan memperlambat detak jantung Anda.
Baca Juga : Hati-hati! 5 Zodiak Ini Rawan Selingkuh Sebab Godaannya Besar
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR