Pada 96 persen air, mentimun tidak memiliki lemak jenuh atau kolesterol, dan sangat tinggi vitamin K, vitamin B6 dan zat besi.
4. Stroberi
Stroberi adalah makanan manis yang sempurna untuk tetap terhidrasi.
Stroberi mengandung 92 persen air, penuh dengan serat dan vitamin C.
5. Air kelapa
Tidak seperti minuman olahraga, air kelapa rendah karbohidrat, sementara masih kaya potasium.
Menurut sebuah penelitian di Medicine & Science in Sports & Exercise, minuman alami ini efektif dalam mencegah dehidrasi setelah latihan ringan.
Baca Juga: Keren! Ilmuwan Asal China Ini Berhasil Tumbuhkan Padi di Gurun Dubai
Penulis | : | Tatik Ariyani |
Editor | : | Moh. Habib Asyhad |
KOMENTAR