Intisari-Online.com – Menu puding untuk berbuka puasa bisa disiapkan beberapa jam sebelumnya, lalu dimasukkan ke dalam lemari es. Meskipun agak sedikit ribet, tetapi puding ini mengandung vitamin untuk menjaga tubuh tetap bugar demi berpuasa keesokan paginya.
Nanas merupakan buah yang kaya vitamin C dan kalium yang baik untuk kesehatan. Kandungan enzim bromelain-nya mampu mengurangi peradangan dan membakar lemak, sehingga baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Bahan:
Lapisan I:
Baca juga: Menu Buka Puasa: Es Cantik, yang Segar Berwarna-warni dan Berkhasiat
Lapisan II:
Cara membuat:
Baca juga: Resep Sehat: Puding Tahu Sutera
Untuk 20 potong
Fakta gizi per potong
(Sumber: Menu Sehat Intisari)
Baca juga: Menu Buka Puasa: Tim Kerapu Saus Nanas, Penyedia Protein Setelah Seharian Berpuasa
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR