Saat buka puasa, sebaiknya:
- Berbukalah dulu dengan air putih
- Setelah minum air putih, baru berbuka dengan yang manis, tapi hindari santan dan gula
- Pilih makanan manis berkalori tinggi tapi rendah karbohidrat seperti kurma
- Baru makan makanan berat satu jam setelah berbuka
- Jangan berbuka dengan minuman bersoda
- Makanan pedas baru dimakan setelah perut terisi makanan lainnya
- Banyak minum air putih dan makan secukupnya saja
(Diambil dari Majalah Intisari Juni 2016)
Baca juga: Nikmatnya Buka Puasa dengan Nata de Coco Buatan Sendiri, Ini Caranya
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR