Membuat rutinitas
Jadwal adalah bagian penting dari menciptakan dan memelihara rutinitas kerja yang sehat. Membuat jam kerja, secara konsisten dapat membantu kita untuk mengatur pikiran. Kapan harus mulai bekerja, kapan harus beristirahat, dan jika perlu, buat waktu untuk tidur siang meski sebentar.
Jalan-jalan untuk istirahat
Mengambil waktu istirahat dengan jalan-jalan dapat membantu kita kembali fokus pada pekerjaan, terutama ketika kita mengetahui bahwa kita memiliki kondisi mental yang kurang bagus. Berjalan-jalan cukup dilakukan di sekitar rumah selama kurang lebih 10 menit. Aktivitas ini juga meningkatkan fungsi otak dan kreativitas. Vitamin D yang kita serap membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kesehatan tulang.
Berolahraga
Olahraga adalah bagian penting untuk tetap sehat meski bekerja dari rumah. Bahkan, sebagian orang beranggapan bahwa akan lebih mudah untuk berolahraga jika kita bekerja dari rumah—bisa dilakukan di jeda waktu istirahat.
Home office
Salah satu hal yang paling penting bagi pekerja dari rumah adalah ruang khusus untuk bekerja. Tentu saja dengan desain khusus, juga suasana khusus sesuai keinginan kita. Intinya, bagaimana kita seolah-olah membuat sekat antara kehidupan pribadi dengan kantor.
Lokasi baru
Bekerja dari rumah terkadang juga bisa menimbulkan kebosanan, bahkan bisa menimbulkan kesan seperti di penjara. Oleh sebab itu, rajin mencari lokasi baru adalah solusi jitu. Jika bekerja di ruang kerja bersama terlalu mahal, cobalah dengan mencari kafe atau perpustakaan umum—lebih baik lagi yang sudah memiliki jaringan Wi-Fi. (Mashable)
Penulis | : | Moh Habib Asyhad |
Editor | : | Moh Habib Asyhad |
KOMENTAR