Hasil dalam penelitian ini menemukan bahwa ketika intervensi diet dikombinasikan dengan olahraga, peningkatan yang lebih besar dalam gejala depresi dialami oleh orang-orang.
"Secara keseluruhan, data kami benar-benar menyoroti peran sentral dari makan makanan yang lebih sehat dan berolahraga secara teratur untuk bertindak sebagai pengobatan yang layak untuk membantu orang dengan suasana hati yang rendah," tambah Stubbs.
Menariknya, analisis tersebut menemukan bahwa penelitian terhadap partisipan wanita menghasilkan manfaat kesehatan mental yang lebih signifikan dari perbaikan diet.
Para peneliti tertarik dengan hal ini, karena mereka juga tentang mekanisme yang mungkin memediasi hubungan antara diet dan kesehatan mental.
Para peneliti mengatakan mereka belum memahami mengapa beberapa data mereka menunjukkan manfaat yang jauh lebih besar bagi wanita, menambahkan bahwa ada lebih banyak pekerjaan yang harus dilakukan pada penemuan ini.
"Dan kita juga perlu menetapkan bagaimana manfaat diet sehat terkait dengan peningkatan kesehatan fisik," kata Dr. Firth.
"Bisa melalui pengurangan obesitas, peradangan, atau kelelahan - yang semuanya terkait dengan diet dan berdampak pada kesehatan mental."
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR