Intisari-Online.com – Kita sering kali memikirkan apa makanan yang masuk ke dalam tubuh agar tubuh tetap sehat.
Tidak hanya itu, ternyata waktu makan pun penting untuk tubuh.
Jika tidak dikelola dengan baik, maka makanan yang masuk ke dalam tubuh akan membuat tubuh bermasalah, termasuk melonjaknya berat badan.
Baca Juga : Kerja Saat Waktu Makan Siang Tidak Masalah
Laman New York Post mengutip dokter Michael Crupain, penulis What To Eat When bersama dr Michael Rozien, soal jam tubuh yang diatur oleh matahari.
Itu pula yang merupakan bagian dari teori bahwa jam biologis mengatur metabolisme, seperti halnya dengan siklus tidur.
Oleh karena itu, ia menyarankan untuk mengonsumsi makanan ketika matahari terbit, serta "memuat" sebagian besar makanan pada jam-jam awal.
Baca Juga : Atur Waktu Makan Biar Langsing
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR