Jika Anda mencari alternatif untuk produk susu, para ahli dapat merekomendasikan penawaran nutrisi kedelai daripada susu kelapa.
Pilihan lain termasuk susu rami dengan protein tambahan, atau susu rami. Versi tanpa pemanis selalu yang terbaik.
Santan memang mendapat pujian karena kandungan asam lauratnya yang tinggi, asam lemak juga ditemukan dalam ASI (meskipun dalam proporsi yang sangat berbeda).
Asam laurat membantu melindungi terhadap infeksi dan bakteri.
Tubuh Anda juga membakar lebih cepat daripada asam lemak lainnya.
Santan juga merupakan sumber niasin, zat besi, dan tembaga.
Jika anak-anak Anda yang lebih besar menyukai santan atau air kelapa, tidak apa-apa membiarkan mereka mengonsumsinya.
Namun ketahuilah bahwa versi santan dan minuman dingin dari santan tidak mengandung protein.
Itu bukan pengganti yang sama untuk susu, yang mengandung 8 gram protein per cangkir.
Baca Juga : Waspada Saat Minum Air dari Dispenser, Ternyata Ada Bahaya Tersembunyi!
Jika Anda beralih ke minuman kelapa karena anak Anda alergi terhadap susu sapi, kedelai, atau susu kacang lainnya, berhati-hatilah.
Kelapa juga merupakan alergen yang potensial, meskipun alergi hampir tidak umum.
Baca Juga : Atlet Asal Tiongkok Jadi Viral di Twitter Setelah Tertangkap Kamera Minum Santan, Aneh-aneh Saja
Source | : | Health Line |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR