Berkebun membutuhkan banyak kekuatan otot untuk menggunakan alat berkebun itu dengan mudah.
Baca Juga : Asyik Berkebun, Pasangan Ini Temukan Harta Rampokan Senilai Hampir Rp1 M
Gerakan tangan yang konstan membantu mengkondisikan otot-otot tangan Anda, menjaganya kuat dan gesit.
Bergantian antara tangan kiri dan kanan saat berkebun membantu menjaga dan meningkatkan ketangkasan Anda.
Dapat membantu mengurangi stres
Berkebun menyegarkan suasana hati Anda dengan mengurangi kadar kortisol Anda.
Baca Juga : Untuk Jadi Perhatian, Wajah Perempuan Ini Jadi Bengkak Hanya Gara-Gara Goresan Kecil di Hidung Saat Berkebun
Ini membuat efek santai, menenangkan, dan menekan pada Anda dan juga dapat meningkatkan produktivitas Anda.
Banyak orang menggunakan berkebun sebagai hobi menghilangkan stres.
Memberikan dosis harian Vitamin D
Berkebun di tempat terbuka membantu untuk mengejar kadar vitamin D harian yang Anda butuhkan.
Baca Juga : Mengapa Berkebun Baik Untuk Jiwa?
Vitamin D adalah vitamin super esensial yang bertanggung jawab menjaga banyak masalah kesehatan seperti menjaga struktur tulang tetap kuat, membantu untuk mencegah rheumatoid arthritis, hiperparatiroidisme, osteoporosis, dll.
Mulailah berkebun untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR