:quality(100)/photo/2018/04/22/3572694841.jpg)
Advertorial
Intisari-Online.com- Mungkin Anda belum tahu bahwa ada fakta kesehatan penting yang biasa Anda lakukan guna kebaikan diri sendiri.
Para ilmuwan telah menghitung bahwa 70% kematian terjadi karena gaya hidup yang tidak sehat.
Untuk mengurangi sakit itu, maka orang-orang harus mengetahui fakta kesehatan penting bagi dirinya.
Jadi apakah saja fakta-fakta kesehatan penting itu? Dilansir dari Bright Side, berikut 6 Fakta kesehatan penting yang harus Anda ketahui:
Baca Juga : Fakta Unik Geisha, Wanita Penghibur Jepang: Makin Tua, Tarifnya Makin Mahal!
1. Menjadi lajang baik bagi kesehatan
Para ilmuwan dari Central University of Queensland, Australia, telah memantau lebih dari 15.000 orang selama 9 tahun.
Dalam penelitiannya itu, mereka mengungkap bahwa orang yang terlibat dalam hubungan asmara mengalami kelebihan berat badan 20% lebih sering daripada yang lajang.
Ternyata porsi makan seorang pasangan dalam sebuah hubungan lebih besar daripada seorang diri yag lajang.
Baca Juga : Efek Placebo Memang Ada pada Kesehatan Manusia
2. Tidur telanjang lebih baik daripada mengenakan piyama
Tubuh kita dapat mengatur suhu optimal untuk tidur nyenyak dan pakaian dapat mengganggu mekanisme ini sehingga seringkali menyebabkan panas.
Ketika kita dingin, tubuh kita mulai memproduksi hormon yang meningkatkan regenerasi sel, dan ini memberi kulit dan rambut kita penampilan yang sehat.
Tidur tanpa pakaian apa pun meminimalkan risiko infeksi jamur di daerah intim baik pria maupun wanita.
3. Puasa dari waktu ke waktu baik untuk sistem kekebalan tubuh
Sebuah penelitian yang diadakan oleh para ilmuwan di University of Southern California menunjukkan bahwa puasa selama 2-4 hari membantu menyegarkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga : 10 Manfaat Vaporub yang Jarang Diketahui, Bisa Atasi Tumit Pecah-pecah hingga Hilangkan Selulit
Puasa dapat menurunkan tingkat hormon yang berhubungan dengan penuaan dan penampilan dan perkembangan tumor, termasuk kanker.
4. Tidur dalam gelap dapat menghalau deprsesi
Ilmuwan Jepang dari Nara Medical University telah mengamati proses tidur lebih dari 860 orang tua yang tidak memiliki jejak depresi pada awal percobaan.
Baca Juga : 4 Fakta Terbaru dari Kasus Pembunuhan Satu Keluarga di Bekasi, Tersangka Dikenal Sebagai Anak Nakal
Ternyata mereka yang tidur dengan lampu menyala mulai terkena kecemasan dan stres.
Para ilmuwan menyarankan untuk mematikan semua perangkat yang dapat menimbulkan cahaya saat Anda tidur.
5. Menjadi optimis dapat menghindarkan penyakit jantung
Baca Juga : Sepatu Tidak Muat? Hati-hati, Itu Satu dari 10 Tanda Gagal Jantung yang Sering Tak Disadari
Para ilmuwan dari Duke Clinical Research Institute dan Columbia University menganalisis data survei yang telah diisi oleh hampir 2.400 pasien angina kronis.
Ternyata pasien yang memiliki sikap optimis 30-40% lebih jarang membutuhkan perawatan rumah sakit daripada mereka yang pesimis.
Suasana hati positif dapat mengurangi tingkat adrenalin dan kortisol, hormon kecemasan dan stres.
6. Rahasia kehidupan yang bahagia termasuk penggunaan internet setiap hari
Para ilmuwan Norwegia dari Pusat Inovasi dan Budaya Teknologi di Universitas Oslo mensurvei lebih dari 100.000 orang Eropa.
Mereka kemudian menyimpulkan bahwa untuk merasa bahagia, seseorang perlu menggunakan internet setiap hari.
Mereka mengatakan bahwa ini bukan tentang berapa banyak waktu yang Anda habiskan di internet tetapi tentang apa yang Anda lakukan di sana yang merupakan faktor utama yang memengaruhi perasaan bahagia.
Spesialis juga menemukan bahwa metode ini membantu orang untuk mengatasi krisis usia menengah lebih cepat dan lebih mudah.
Baca Juga : Jangan Dibuang! Biji Alpukat Bisa Digunkan untuk Kecantikan dan Kesehatan, Begini 7 Cara Menggunakannya