Peduli Tubuhmu; 10 Tanda Peringatan Tubuh Terlalu Banyak Berolahraga
Peduli tubuhmu, 10 tanda peringatan tubuh terlalu banyak berolahraga atau overtraining. Antara lain: nyeri otot berkepanjangan.
Hati-hati, 6 Hal Ini Bikin Kita Merasa Sangat Lelah saat Berolahraga
Kita tentu paham kalau olahraga merupakan salah satu cara mendapatkan fisik dan psikis yang sehat. Namun, saat melakukan aktivitas ini, tak jarang banyak orang merasa amat kelelahan. Penyebabnya pun beragam. Seperti stres, depresi, atau overtraining.
Inilah yang Terjadi Jika Anda Olahraga Berlebihan (2)
Olahraga memang penting untuk memelihara tubuh agar tetap sehat. Tetapi, alih-alih membuat tubuh senantiasa bugar, olahraga berlebihan justru berisiko bagi tubuh. Apa tanda-tandanya apabila kita berolahraga terlalu sering alias overtraining?
Inilah yang Terjadi Jika Anda Olahraga Berlebihan (1)
Olahraga memang penting untuk memelihara tubuh agar tetap sehat. Tetapi, alih-alih membuat tubuh senantiasa bugar, olahraga berlebihan justru berisiko bagi tubuh. Apa tanda-tandanya apabila kita berolahraga terlalu sering alias overtraining?
Cara Pulihkan Tubuh Setelah Alami Overtraining
Jika terjadi overtraining, maka tubuh harus beristirahat dari kegiatan agar segera pulih untuk dapat kembali berolahraga.
