Tag: manfaat yoga

Sebelumnya, yoga identik dengan olahtubuh yang eksklusif. Ditambah lagi kesan private ketika aktivitasnya dilakukan dalam sebuah studio. Belum lagi hanya segelintir orang yang turut aktif. Nah, apa jadinya kalau yoga dilakukan di taman kota secara ma

Sejak dulu meditasi dan teknik pengurangan stres lainnya telah digunakan untuk mengobati depresi dan kecemasan. Salah satunya adalah yoga yang kini semakin populer dalam beberapa dekade. Dalam praktiknya, yoga bermanfaat untuk mengurangi stres hingga