Tag: kiat untuk meningkatkan kualitas tidur

Apa yang akan kita lakukan agar kita dapat memiliki tidur yang berkualitas? Mungkin hal di bawah ini dapat membantu kita yang merasa sulit untuk tidur pada malam hari.

Seringkali saat seseorang sedang menderita stres, kebiasaan tidurnya akan terganggu sehingga membuat seseorang semakin lelah. Untuk menghindari hal itu, berikut ini beberapa kiat untuk meningkatkan kualitas tidur.