Bagi yang Suka ‘Bike to Work’: Agar Tak Cedera Saat Bersepeda, Hindari Penggunaan Sadel yang Bikin Rasa Nyeri Bagian Pinggul Ini

Mulailah bersepeda dengan intensitas rendah, artinya jangan langsung ngebut. Kecepatan bisa ditingkatkan secara bertahap.