Tag: berat ideal

Tidak mudah memang menurunkan berat badan hingga mencapai berat ideal. Setelah turun, maka kita harus menjaga agar tetap ideal. Caranya?

Berdiet ketat untuk mendapat tubuh ideal? Lupakan cara-cara menyiksa itu. Para pakar membuktikan bahwa mengonsumsi makanan dalam porsi serta nutrisi seimbang, justru lebih baik daripada menyiksa diri dengan mengurangi konsumsi makanan secara ekstrim.