Advertorial

Inilah Makanan-makanan yang Ampuh Atasi Beragam Masalah pada Miss V, Termasuk Soal Orgasme

Agus Surono

Editor

Banyak salah kaprah yang beredar di masyarakat soal perawatan vagina. Ahli gizi Dr Pallavi Bhagia berbagi soal perawatan vagina melalui makanan.
Banyak salah kaprah yang beredar di masyarakat soal perawatan vagina. Ahli gizi Dr Pallavi Bhagia berbagi soal perawatan vagina melalui makanan.

Intisari-Online.com – Dibandingkan dengan penis, vagina lebih rumit dalam perawatannya karena posisinya yang ngumpet.

Banyak salah kaprah soal perawatan vagina ini. Seperti cairan pencuci yang diiklankan bisa merawat vagina sehingga harum dan bersih.

Vagina memang penuh bakteri, namun bakteri itu bakteri yang baik dan membuat seorang perempuan menjadi sehat. Lagi pula, vagina bisa membersihkan dirinya sendiri. Vagina memiliki tingkat pH sekitar 4 dan itu yang membuatnya harus dibersihkan dengan cairan yang pH-nya setara.

Alih-alih merawat dari luar, dengan menjalankan pola makan yang tepat kita dapat menjaga kesehatan vagina. Vagina yang sehat pun terbebas dari infeksi dan “nyaman”.

Ingin tahu apa yang seharusnya kita makan? Ahli gizi berbasis di Bangalore, India, Dr Pallavi Bhagia, pun berbagi tips.

(Baca juga:Inilah 9 Tanda Vagina Tidak Sehat yang Harus Disadari Wanita, Nomor 3 dan 6 Paling Sering Terjadi)

1. Mengatasi kekeringan vagina

Salah satu hasil berkurangnya estrogen akibat menopause, menyusui, atau persalinan adalah kekeringan vagina.

Konsumsilah makanan olahan kedelai, tahu, dan edamame organik. Soalnya mereka mengandung senyawa yang disebut isoflavin yang meniru estrogen dan menjaga jaringan di vagina terlumasi dengan baik dan elastis.

(Baca juga:6 Penyebab Utama Vagina Kering)

2. Untuk orgasme yang lebih kuat

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Achieves of Gynecology and Obstetrics menunjukkan bahwa wanita yang makan satu apel sehari memiliki tingkat fungsi seksual yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak makan apel.

Apel mengandung polifenol yang meningkatkan jaringan vagina dan membuatnya lebih mudah mencapai klimaks.

(Baca juga:Klitoral dan Vaginal, 2 Jenis Orgasme pada Wanita yang Wajib Diketahui Setiap Pasangan)

3. Untuk mencegah infeksi jamur

Mengkonsumsi makanan kaya probiotik seperti yoghurt dan asinan kubis dan miso dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri yang sehat di vagina kita.

Hal ini, pada gilirannya, mendorong pH yang tepat di vagina yang akan membantu pertumbuhan lactobacillus yang sehat.

(Baca juga:Urine dapat Mengobati Infeksi Jamur di Kaki)

4. Untuk melawan infeksi saluran kemih (ISK)

Katekin yang terkandung pada teh hijau menawarkan antibakteri kuat yang membantu melawan ISK.

Katekin melewati saluran kemih, mengurangi bakteri, dan kemudian mengurangi kemungkinan infeksi.

Jadi, pastikan kita minum setidaknya dua sampai tiga cangkir teh hijau dalam sehari.

(Baca juga:Hati-hati! Tisu Bisa Bikin Infeksi Saluran Kencing)

5. Untuk menghindari kram menstruasi

Makan lebih banyak ikan jika menstruasi Anda disertai kram di perut dan daerah panggul.

Asam lemak omega-3 pada ikan mengandung senyawa anti-inflamasi yang membantu mengurangi ketidaknyamanan akibat senyawa peradangan yang disebut prostaglandin.

(Baca juga:Hati-hati Menggunakan Pembalut Saat Menstruasi)

Artikel Terkait