Untuk Bertahan di Kehidupan yang Sulit, Kita Butuh Kekuatan Emosional yang Stabil. Begini Cara Mendapatkannya

Intisari-Online.com - Apapun ceritanya, banyak kenyataan hidup yang tidak bisa kendalikan sendiri.

Karena itu, untuk menghadapinya, kita memerlukan respons emosional yang benar.

Apakah akhir-akhir ini Anda terlalu sensitif sehingga situasi hidup terasa kurang menyenangkan?

Atau apakah Anda merasa tidak kuat untuk menghadapi kenyataan yang mungkin saja terjadi esok, minggu depan, atau bulan depan?

Kita tidak pernah tahu naik-turunnya kehidupan. Tapi kita bisa belajar untuk memberi respons yang tepat dalam segala kondisi.

Maka saatnya untuk belajar meningkatkan kekuatan emosional. Agar apapun situasinya, kita dapat meresponsnya dengan cara yang benar.

Berikut beberapa tip untuk meningkatkan kekuatan emosional dilansir dari Lifehack.org:

1. Ketika dihadapkan pada kesulitan, carilah kesempatan untuk melihat kesulitan itu dengan cara pandang yang lebih luas

Menghadapi kesulitan itu adalah sebuah keharusan, namun menghadapinya dengan perspektif yang benar adalah cerita yang berbeda.

Setiap kali kesulitan datang, jangan hadapi dengan sikap dan pikiran negatif. Itu hanya akan membuat kita semakin hancur.

2. Bekerjakeraslah untuk meraih mimpimu, karena itulah jalan untuk mendapatkan kepuasan hidup dan tetap termotivasi

Jika kita menyadari bahwa hidup kita sedang berjalan dalam tujuan yang tepat, kita tidak akan takut untuk melangkah.

Selama kita berjalan sesuai dengan visi dan tujuan itu, kondisi emosional kita juga akan terbentuk sesuai dengan mimpi-mimpi itu.

Kesulitan mungkin akan terus ada, namun tujuan kita membuat kita tetap teguh untuk berjuang.

3. Ketika kesulitan melanda, carilah orang yang selalu ada untuk mendukung kita

Sebab kehadiran orang yang memotivasi kita akan menjadi alasan bagi kita untuk tetap kuat.

Karena itu, bergaullah dengan orang-orang yang positif, yang dapat memberikan kepada kita dukungan dengan tulus.

(Baca juga: (FOTO) Jomplang! Inilah 5 Perbedaan Kehidupan Antara Korea Selatan vs Korea Utara)

4. Jangan terlalu keras pada dirimu sendiri, sebab hidup ini tidak dapat ditebak

Ucapkan selamat pada diri kita untuk setiap hal kecil yang berhasil kita raih.

Perlakukan diri sendiri dengan lebih baik. Dengan begitu kesehatan mental dan emosional kita bisa tetap terjaga.

5. Tetap rendah hati, sekalipun hidup memberikan kita banyak kesuksesan dan pujian

Banyak orang yang lupa diri ketika dirinya sukses. Namun demi kesehatan mental dan kondisi emosional yang stabil, jangan pernah menjadi sombong.

Tetaplah rendah hati atas berkat dan kesuksesan yang kita miliki. Sedapat mungkin bantulah orang lain dan jadilah bagian dalam kebahagiaan orang lain.

Artikel Terkait