Intisari-Online.com – Kafein mempengaruhi kita semua dengan cara yang berbeda-beda. Namun sebagai patokannya, beberapa dari kita akan susah tidur jika meminum kopi.
Bagi mereka yang pecinta kopi, sehari tanpa kopi tentu adalah skenario yang buruk.
(Baca juga:Jangan Pernah Lagi Minum Kopi di Gelas Styrofoam, karena Ia adalah Iblis yang Menyamar)
Namun bisa tidur nyenyak juga penting untuk mengatur suasana hati kita.
Lalu kapan waktu terbaik untuk meminum kopi dan tetap bisa tidur nyenyak.
Dilansir dari mirror.co.uk, mengkonsumsi kopi di siang hari justru bisa mengganggu kita untuk tidur nyenyak.
“Apa yang kita konsumsi pada siang hari sangat mempengaruhi tidur kita,” ucap Dr. Andrew Rochford.
“Jangan mengkonsumsi kopi setelah makan siang.”
Hal ini karena kafein mengubah kimia otak dan menghambat kerja kimia otak alami yang berhubungan dengan tidur.
“Jadi Anda bisa mengkonsumsi kopi pada sore hari dan meminumnya dua hari sekali,” tambah Dr. Rochford.
Jadi, agar bisa tetap minum kopi dan tidur nyenyak, silahkan mengkonsumsinya pada sore hari yah!