Intisari-Online.com – Banyak orang menderita obesitas bukan semata karena makanan yang dikonsumsi, melainkan karena memelihara pikiran untuk ‘membalas dendam’.
Salah satu contohnya adalah mereka yang terlahir dan besar dari keluarga kurang berada. Lalu kemudian meraih kesuksesan ketika dewasa.
Bisa jadi, ada semacam pikiran untuk “membalas dendam” akan segala keterbatasan yang dialami di masa kecil dulu.
Nah, orang seperti ini perlu menjalani "diet emosional" dengan mengenali faktor-faktor penyebab kelebihan makanan daripada yang diperlukan.
Berikut ini sepuluh pertanyaan yang akan menentukan apakah Anda menderita "kelebihan emosi".
(Baca juga: Anda Kegemukan, Jangan Menyalahkan Karbohidrat karena Ini Biang Keroknya)
1. Ingatlah orang-orang yang paling Anda cintai, apakah Anda merasa Anda lebih memikirkan mereka daripada mereka memikirkan Anda? (Ya/Tidak)
2. Apakah dengan cara Anda, Anda melakukan banyak hal untuk orang lain, dengan harapan bahwa mereka akan membalasnya? (Ya/Tidak)
3. Apakah Anda sering merasa sebagai warga negara "kelas dua"? (Ya/Tidak)
4. Jika pada suatu kali Anda memperoleh bonus atau memenangkan undian, apakah Anda memilih untuk merayakannya di sebuah restoran mahal? (Ya/Tidak)
5. Apakah sudah lebih dan seminggu yang lalu Anda memutuskan untuk mengerjakan sesuatu yang menggairahkan? (Ya/Tidak)
(Baca juga: Catat! Tidak Ada yang Namanya Gemuk Itu Sehat)
6. Apakah Anda merasa bahwa kebanyakan orang yang Anda kenal menjalani hidup yang lebih menarik dan menggairahkan? (Ya/Tidak)
7. Jika Anda boleh memilih dalam usia, apakah Anda akan memilih usia yang berlainan daripada usia Anda sekarang ini? (Ya/Tidak)
8. Apakah Anda merasa malu untuk mengajak tamu ke rumah Anda untuk pertama kali? (Ya/Tidak)
9. Apakah Anda kadang-kadang berharap bahwa Anda dapal menyudahi atau memulai sesuatu sekehendak hati Anda? (Ya/Tidak)
10. Apakah Anda merasa miskin sejak kecil? (Ya/Tidak)
(Baca juga: Puasa kok Tambah Gemuk? Bisa Jadi Kebiasaan Makan Kita Salah!)
Anda akan memperoleh nilai 1 untuk setiap jawaban "Ya", sedangkan nilai 0 untuk jawaban “Tidak”.
Jika hasil akhir yang Anda peroleh antara 0 - 3 dan Anda memiliku masalah dengan berat tubuh Anda, mungkin itu bukan masalah yang berhubungan dengan emosi atau psikologis murni.
Kalau hasil akhimya antara 4 – 7, tandanya Anda mempunyai masalah campuran dengan kondisi kelebihan berat tubuh yang Anda derita.
Tetapi jika nilainya antara 8 – 10, kegemukan tubuh Anda ada hubungannya dengan “kelebihan berat tubuh karena emosi”.
Jika Anda berada dalam kondisi ini, sebaiknya Anda menjalani “diet emosional” sebelum Anda menghitung kalori yang Anda butuhkan.
Jika “diet emosional” sudah berhasil membuat Anda merasa lebih nyaman dan hidup Anda lebih baik, Anda akan tahu betapa mudahnya melakukan diet yang sebenarnya. (Dr. P. Carbone/Ypt)
(Seperti pernah dimuat di Majalah Intisari edisi Februari 1992)