Nikita Mirzani Mengaku Sering Mual Saat Hamil Muda: Ini 5 Ramuan Makanan yang Bisa Mengatasinya

Intisari-Online.com - Beberapa waktu yang lalu, Nikita Mirzani sempat menghebohkan publik karena pingsan saat syuting di salah satu acara TV.

Itu bukan pertama kalinya Nikita jatuh pingsan saat membawakan acara tersebut.

Sebelumnya, dia juga sempat jatuh pingsan akibat kelelahan.

Hal itu terjadi berkenaan dengan kehamilan Nikita yang diakuinya.

Baca Juga : Ular Suci Penjaga Pura Tanah Lot Bali, Tiga Kali Lebih Beracun dari Kobra tapi Tak Mau Menggigit Manusia

Beberapa saat yang lalu (28/10), Nikita jugamengunggah Snapgram di akun Instagramnya @nikitamirzanimawardi_17 tentang perkembangan kehamilannya.

Dia mengunggah sebuah hasil USG kehamilan dan menulis, "Mintanya 1 dikasih 2. Bahagiaku ya Allah."

Menurut pengakuan Nikita, kehamilannya memasuki trimester pertama.

"Pagi ini saya rasakan perut saya yang sangat sakit karena melilit. Selalu begini setiap pagi udah 4 hari. Apa ada yang pernah ngerasain hamil kaya gini sebelumnya. Saya cape bolak balik RS terus. Dokter selalu bilang sabar itu memang begitu di trimester pertama."

Baca Juga : Helikopter Pemilik Leicester City Jatuh: Ini 5 Kecelakaan Pesawat Paling Mengerikan yang Menimpa Tim Sepak Bola

Beberapa saat kemudian, dia juga mengungkapkan bagaimana kondisinya saat ini.

"Bumil halusinasi to the max mau jalan-jalan dulu buat ngilangin mual dan puyeng."

Memang, ciri-ciri yang dialami Nikita Mirzani juga dialami banyak wanita hamil lainnya.

Baca Juga : Dibubuhi Tanda Tangan Keempat Personelnya, Dua Gitar Ini Dilelang Megadeth untuk Bantu Korban Bencana Sulteng

Tentu hal itu sangat mengganggu karena meski sedang hamil, wanita perlu melakukan rutinitasnya sehari-hari.

Untuk mengatasi hal tersebut, sebenarnya rasa mual saat hamil bisa diminimalisir dengan beberapa makanan.

Dilansir dari Stylecraze, inilah beberapa makanan yang bisa meminimalisir mual saat kehamilan:

1. Jahe

Bahan yang diperlukan adalah2-5 cm jahe, 1 gelas air panas dan madu.

Baca Juga : Film Bohemian Rhapsody: Perang Freddie Mercury Melawan HIV/AIDS dan Tekadnya untuk Terus Berkarya Hingga Akhir Hidupnya

Rendam jahe dalam air selama 10 menit, saring dan biarkan dingin.

Setelahnya tambahkan madu dan minum air jahe tersebut saat hangat.

Minuman jahe ini bisa dikonsumsi 2 hingga 3 kali sehari.

Jahe adalah bahan yang terbukti untuk menangani muntah dan mual, bahkan beberapa penelitian mendukung konsumsi jahe untuk membantu meringankan mual saat kehamilan.

2. Vitamin B6

Asupan makanan yang kaya vitamin B6 dapat memiliki efek positif pada morning sickness dan mual konstan.

Kacang-kacangan, kedelai, daging hewan unggas dan ikan mengancung cukup vitamin B6.

Dokter juga merekomendasikan suplemen untuk vitamin B6 yang harus dikonsumsi tiga kali sehari.

3. Kayu manis

Bahan yang dibutuhkan 3 cm kayu manis, 1 gelas air panas, dan madu.

Rendam batang kayu manis dalam segelas air selama 10 menit, saring dan biarkan jadi hangat.

Tambahkan madu dan minum air tersebut untuk melawan mual selama kehamilan setidaknya dua kali sehari.

Rasa dan aroma yang unik dari kayu manis dapat meringankan gejala mual pada wanita hamil.

4. Lemon

Bahan yang dibutuhkan 1/2 lemon, 1 gelas air dan madu.

Peras lemon dan campurkan dengan air, lalu tambahkan sedikit madu.

Minuman tersebut dapat dikonsumsi setiap hari untuk mengatasi mual selama kehamilan.

Rasa dan aroma lemon dapat memberikan bantuan langsung dari mual dan muntah pada wanita hamil.

5.Kiwi

Bahan yang dibutuhkan 1-2 potong kiwi, 1 pisang, 1 gelas air, dan madu.

Haluskan semua bahan dengan air, tambahkan madu dan minum jus tersebut.

Memakan buah kiwi langsung juga cukup untuk meredakan mual selama kehamilan.

Kiwi mengandung banyak air dan dapat membantu menghindari dehidrasi yang mungkin terjadi setelah muntah.

Baca Juga : Link Live Streaming, Timnas Indonesia U-19 vs Jepang, Pelatih Jepang Akui Anak Asuhnya akan Stres

Artikel Terkait