3. Pindah
Jika stres sedang datang, lakukan hal-hal seperti berolahraga, pergi ke luar rumah untuk sekedar berjalan kaki, berenang, bermain dengan hewan peliharaan, jalan dengan teman, atau hal lainnya yang membuat tubuh kita bergerak dan tak lagi merasa stres.
Baca Juga: Inilah Hanifan Yudani, Peraih Medali Emas yang Ajak Jokowi dan Prabowo Berpelukan
4. Bersyukur
Daripada berkutat dengan masa lalu atau menceritakan berulang kali tentang cerita yang sama, lebih baik kita melakukan perbaikan diri.
Kita tidak bisa mengendalikan banyak hal, maka hindarilah omong kosong.
Jadi, nikmatilah hidup kita dengan napas yang kita masih punya, dengan sikap kita dan bersyukur.
5. Manjakan diri
Sesekali, boleh kita memanjakan diri kita dengan makanan atau perawatan diri yang dibutuhkan untuk membuat diri kita terlepas dari stres.
Baca Juga: Susahnya Jadi Pria Turki, Harus Terlihat Macho dan Tak Boleh Tunjukkan Kasih Sayang Hingga Tangisan
Source | : | mindbodygreen.com |
Penulis | : | Tatik Ariyani |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR