Intisari-Online.com – Minum air putih pada saat perut kosong, bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Beberapa masalah seperti kulit kering, nyeri selebral, pola pikir, dan kelelahan, merupakan masalah yang bisa dihindari hanya dengan minum air putih.
(Baca juga: Otak Menyusut, 1 dari 9 Dampak Mengerikan yang Akan Terjadi Jika Kita Kurang Minum Air Putih)
Saat kita bangun di pagi hari, praktis kita sudah kering. Saat kita tidur, tubuh kita melanjutkan pekerjaan yang seharusnya dilakukan. Bila kita sadar, kita tidak lupa untuk melembabkan diri sendiri, tetapi bukan itu masalahnya saat kita tidur.
Minum air putih saat perut kosong membantu menghaluskan tubuh. Ini juga mengisi tubuh kembali dan memulai semua proses tubuh dengan kekuatan.
(Baca juga: Inilah Alasan Mengapa Minum Air Putih Adalah Hal Pertama yang Harus Kita Lakukan Setiap Hari)
Berikut ini alasan mengapa kita musti minum air di pagi hari, setidaknya 60 detik setelah bangun tidur.
Memulai proses pencernaan
Minum segelas air di pagi hari akan membantu memulai pencernaan sebesar 24% selama 1,5 jam.
Mengeluarkan racun
Ginjal menyalurkan racun yang terkumpul di dalam darah dan membuang semua limbah melalui darah. Oleh karena itu, mereka membutuhkan cukup cairan untuk bekerja dengan tujuan tersebut.
Makan lebih sedikit
Haus kadang-kadang bisa salah salah arti dengan nafsu makan. Makanya, hanya segelas air yang bisa memuaskan dan mengenyangkan. Ini akan memberi tahu kita mengapa harus minum air putih pada waktu perut kosong setidaknya 60 detik setelah terjaga.
(Baca juga: Ini Dia, Enam Alasan Mengapa Kita Perlu Mengonsumsi 3 Liter Air Putih Sehari)
Membantu meningkatkan daya tahan tubuh
Menjaga diri terhidrasi akan membantu kerangka kerja limfatik kita. Ini akan membantu kita memerangi penyakit.
Menjaga kulit terlihat lebih sehat
Jika tubuh terhidrasi, maka kulit akan menjadi lebih halus, bening, dan lentur. Inilah salah satu manfaat minum air di pagi hari setelah bangun tidur.
Merawat bagian dalam
Tidak cukup minum air putih sepanjang hari akan membuat usus besar mengeluarkan air tambahan dari bahan buangan di usus. Dan ini akan menyebabkan penyumbatan. Jika kita terhidrasi dengan baik, maka usus besar akan baik dalam melakukan tugasnya.