Ingin Melakukan Perubahan dalam Hidup? Coba 10 Tips Berbasis Penelitian Ini

Intisari-Online.com - Kapan waktu yang tepat untuk berubah? Jawabannya adalah tidak ada. Artinya ini bukan masalah waktu melainkan kesiapan kita untuk menghadapi perubahaan atau transisi besar dalam hidup.

(Ingin Beli Smartphone yang Paling Pas Buat Kamu? Simak Panduan Ini)

Salah satu hal tersulit untuk melakukan perubahan adalah melakukan hal yang tidak biasa kita lakukan atau mengubah kebiasaan kita.

Seperti tempat tinggal, menikah, mempunyai anak, berbicara yang berbeda antara sahabat dan rekan kerja di kantor, dan masih banyak lagi.

(Perubahan-perubahan Kecil Ini Bikin Rumah Lebih Bahagia)

Jika masih bingung bagaimana cara berubah yang baik dan efisien, berikut 10 tips perubahan berbasis penelitian seperti dilansir dari psychologytoday.com.

1. Percaya bahwa perubahan akan merubah hidup kita. Karena melakukan perubahan adalah hal besar, jadi daripada mencoba untuk mendorong diri, sebaiknya percaya bahwa perubahan akan merubah hidup kita.

2. Jangan stres karena perubahan bukan ancaman, melainkan tantangan. Menurut para peneliti, kita dapat mengubah ketakutan akan perubahan itu menjadi kesempatan untuk menaklukannya.

3. Menghargai manfaat dari perubahan. Selain percaya, maka kita harus menghargai manfaat dari perubahan. Karena perubahan yang rutin dilakukan akan merangsang tumbuh jalur saraf baru.

(Empat Perubahan Positif yang Bisa Kita Lakukan di 2017)

4. Ingat keberhasilan yang pernah dilakukan. Sebelum menghadapi tantangan baru, gunakan pengalaman dan keberhasilan sebelumnya untuk memberikan kita kekuatan.

5. Mencari dukungan baru. Menurut peneliti, salah satu cara paling signifikan untuk berhasil mengelola perubahan adalah mendapatkan dukungan baru. Dukungan ini bisa secara emosional atau juga fisik.

6. Bersiap, bersiap, dan bersiap. Cara terbaik menjami bahwa semua yang akan kita lakukan benar adalah persiapan. Tidak hanya sekali. Persiapan harus dilakukan berkali-kali agar matang.

7. Merenungkan di mana posisi kita dalam kehidupan yang akan datang. Jika persiapan sudah matang, jangan sampai hasil akhirnya tidak sesuai. Coba renungkan bagaimana kita akan bergerak nantinya.

(Jangan Takut dengan Perubahan)

8. Fokus pada aspek positif. Buang segala pikiran negatif agar kita bisa bergerak sesuka hati. Terus focus dan jangan pernah berpikir gagal.

9. Menggunakan role model yang menginspirasi. Carilah sosok atau sesuatu hal yang bisa menginspirasi kita. Kita bisa belajar dari sosok itu dan menjadikannya patokan keberhasilan perubahan kita.

10. Sadar jika perubahan pasti terus terjadi dalam hidup. Tanpa perubahan, hidup akan sangat membosankan. Oleh karena itu, sadarilah jika perubahan tidak hanya akan terjadi sekali dalam hidup, melainkan berkali-kali. Jadi, bersiaplah!

Artikel Terkait