5. Matikan TV dan Komputer
Baca Juga: Jangan Jadikan Kebiasaan! Kerja Lembur Itu Bahaya dan Bisa Sebabkan 5 Gangguan Kesehatan Ini
Menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar tidak baik untuk kesehatan Anda.
Mematikan TV juga membantu Anda tidur lebih baik dan lebih menyenangkan.
Mereka menyarankan untuk tidak menonton televisi sebelum tidur, baca buku saja.
4. Hindari Paparan Matahari
Baca Juga: Sering Lemot Adalah 1 dari 4 Alasan Mengapa Ponsel Samsung Kini Mulai Ditinggalkan
Hindari sinar UV yang berbahaya sebanyak mungkin untuk menghindari masalah seperti iritasi, luka bakar, dan bahkan kanker kulit.
Anda juga akan terlihat lebih muda karena keriput dan bintik-bintik tak akan terbentuk.
Ketika Anda pergi keluar di musim panas, pakailah setidaknya SPF 30, tidak hanya di wajah Anda tetapi juga di dada, leher, bahu, lengan, dan tangan Anda.
3. Jadilah Sibuk
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR