Intisari-Online.com - Sakit di bagian atas dada sering terjadi karena masalah pencernaan dan pola makan yang tidak sehat. Ini biasa disebut nyeri ulu hati. Cara mengatasi nyeri ulu hati sebaiknya menggunakan makanan alami.
Berikut beberapa makanan yang bisa mengurangi nyeri ulu hati:
1. Pisang
Pisang memiliki sifat antacid yang akan membantu menyembuhkan masalah pencernaan. Mengonsumsi pisang saat nyeri ulu hati atau maag dapat mengurangi rasa sakit. Pisang juga dapat melancarkan pencernaan. Konsumsilah pisang paling tidak satu kali sehari. Bagi Anda yang mengalami sulit BAB, pisang adalah pilihan tepat untuk dikonsumsi.
2. Jeruk
Mungkin sebagian dari kita mengetahui bahwa mengonsumsi makanan yang asam, seperti jeruk akan menambah rasa sakit atau nyeri di lambung. Nyatnya, jeruk kaya vitamin C, sehingga sangat baik untuk pencernaan. Selain itu juga jeruk memiliki kandungan asam askorbat, yang dapat membantu mengurangi asam di dalam tubuh.
3. Jahe
Jahe sangat bermanfaat dalam mengobati sakit maag. Jahe juga memiliki sifat antiinflamasi, yang akan mengurangi kandungan asam yang disebabkan oleh refluks asam. Mengonsumsi sepotong jahe ternyata secara alami dapat mengurangi rasa sakit yang disebabkan karena nyeri ulu hati. Jahe juga dapat membantu meringankan masalah pencernaan.
4. Kubis
Salah satu sayuran hijau ini memiliki kandungan serat, dimana baik untuk menyembuhkan sakit maag atau nyeri ulu hati. Serat alami dan enzim di dalam kubis akan membantu mengurangi penyerapan asam di dalam tubuh. Untuk membantu mengatasi masalah refluks asam, jus kubis yang dicampur dengan jus wortel sangat bermanfaat.